בתחילת הסדנה נתחיל בשיחה על היתרונות הבריאותיים והרגשיים של הצחוק וההומור, ונראה איך ניתן לשלב אותם בעבודה, בהוראה או בחיי היום־יום. לאחר מכן נעבור חימום קצר, סדרה של תרגילי צחוק פשוטים שמובילים לשחרור טבעי ולגלי שמחה וצחוק, ולסיום נרגע עם מדיטציית הרגעה נעימה.
העקרון שמאחורי יוגה צחוק פשוט: הצחוק משחרר והצחוק בריא.
זו סדנה דינאמית ומשמחת הכוללת תנועה במרחב וצחוק מודרך, בהשתתפות כל הקבוצה. יוגה צחוק מפיחה אנרגיה, יוצרת אינטראקציה בין המשתתפים, מסייעת להפגת לחץ ומתח ומחזקת תחושת גיבוש.